Über mich

Ich bin Lia Friedrich – Integrationspädagogin, Kinder- und Jugendcoaching sowie zertifizierte Resilienz- und Antimobbingtrainerin. Meine Arbeit ist keine Tätigkeit, sondern meine Berufung. Ich begleite Kinder und Erwachsene, weil ich zutiefst daran glaube, dass jeder Mensch bereits alles in sich trägt, was er braucht.

Ich sehe meine Aufgabe darin, diese innere Kraft sichtbar zu machen und Menschen Wege zu zeigen, wie sie wieder Vertrauen in sich selbst finden. Mit pädagogischer Expertise, Resilienztraining und kindgerechter Gewaltfreier Kommunikation unterstütze ich dabei, innere Stabilität, Mut und Klarheit zu entwickeln.

Ich lebe, was ich vermittle: Präsenz, Empathie und echte menschliche Verbindung. Frieden ist mein Leitgedanke – und ich glaube daran, dass Frieden stark macht.

 

7 - Wochen Online Sommerkurs - Resilienz für Kinder und Eltern

Wenn die Sonne scheint und die Tage leicht werden, ist genau der richtige Moment, um innere Stärke zu entdecken. In unserem 7‑Wochen‑Sommerkurs begleiten wir Kinder und Eltern auf einer liebevollen Reise zu mehr Selbstvertrauen, Gefühlsverständnis und Gelassenheit. Mit spielerischen Übungen, Fantasiereisen und kreativen Impulsen lernen Kinder, ihre Stärken zu erkennen – und Eltern erfahren, wie sie diese Entwicklung achtsam unterstützen können.

Gemeinsam schaffen wir Raum für Freude, Verbindung und Wachstum – damit Resilienz nicht nur ein Wort bleibt, sondern ein Gefühl, das trägt.

Warum Malu so besonders ist!

Wo Frieden beginnt und Familien aufatmen.

Es gibt Orte, an denen etwas in uns zur Ruhe kommt. MALU ist genau so ein Ort.

Ein Kind kommt zur Tür herein, noch unsicher, vielleicht mit einem Knoten im Bauch. Eine Mutter atmet leise aus, ein Vater sucht Orientierung. Und dann passiert etwas: Sie werden gesehen. Nicht bewertet. Nicht gedrückt. Sondern willkommen.

MALU bedeutet Frieden – und dieser Frieden zieht sich wie ein warmer Faden durch jede Begegnung. Hier geht es nicht darum, Verhalten zu reparieren. Sondern darum, Herzen zu stärken und Familien zu zeigen, wie viel Kraft bereits in ihnen steckt.

In den Workshops zur Gewaltfreien Kommunikation, in der Resilienzförderung und in der Mobbingprävention entstehen Momente, die bleiben: Ein Kind, das plötzlich spürt „Ich kann das.“ Ein Elternteil, der wieder Vertrauen in die eigene Rolle findet. Eine Familie, die merkt, dass Verbindung stärker ist als jeder Konflikt.

Der MALU‑Löwe begleitet sie dabei – als Symbol für Mut, Stärke und Frieden. Er erinnert daran, dass wahre Kraft nicht laut ist, sondern leise wächst. Von innen heraus.

MALU ist kein Konzept. Es ist eine Haltung. Ein Herzensweg. Ein Ort, an dem Veränderung beginnt.

Belastungen von Kindern, Jugendlichen & Pädagoginnen*

Immer mehr Kinder und Jugendliche zeigen Anzeichen innerer Belastung. Dazu gehören geringes Selbstwertgefühl, Selbstbeschuldigungen, Rückzug, Einsamkeitsgefühle, Angst, Traurigkeit und depressive Symptome. Häufig treten auch körperliche Beschwerden wie Bauch‑, Kopf‑ oder Magenschmerzen auf, ebenso Schlafstörungen, Albträume, Appetitlosigkeit oder Essprobleme. Viele verlieren ihre Freude an Schule und Freizeit, manche bleiben dem Unterricht fern oder entwickeln Gedanken, die kein Kind haben sollte.

Studien zeigen, dass rund 43 % der Schüler*innen unter starkem Stress leiden. Ein Drittel berichtet von Schlafproblemen, Angstzuständen oder Panikattacken. Frühkindlicher Stress kann die seelische und körperliche Gesundheit langfristig beeinträchtigen und das Risiko für spätere Erkrankungen deutlich erhöhen.

Auch pädagogische Fachkräfte sind stark belastet: Etwa 30 % leiden unter Erschöpfung, Burnout oder psychischen Problemen. Die Zahl der Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen steigt seit Jahren kontinuierlich.

Diese Entwicklungen machen deutlich, wie wichtig es ist, Kinder, Jugendliche und Erwachsene frühzeitig zu stärken – emotional, sozial und mental.

Wie diese Methoden Kinder wirklich stärken

Selbstbehauptung, Resilienz Training und Gewaltfreie Kommunikation basieren auf einer Kombination aus wirksamen pädagogischen und psychologischen Ansätzen. Sie verbinden Elemente aus Achtsamkeit, Mentaltraining, Körperarbeit und Kommunikationspsychologie, um Kinder in ihrer persönlichen Entwicklung zu stärken. Ziel ist es, ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie Herausforderungen des Alltags sicherer, klarer und selbstbewusster bewältigen können.

Die Methoden arbeiten spielerisch, interaktiv und kindgerecht. Durch Bewegung, Rollenspiele, klare Sprache und erlebbare Übungen werden Kinder motiviert, aktiv einzusteigen und Neues auszuprobieren. Gleichzeitig ermöglichen diese Ansätze eine individuelle Begleitung, sodass jedes Kind in seinem eigenen Tempo wachsen kann.

Im Mittelpunkt steht die Entwicklung eines stabilen Selbstwertgefühls. Kinder lernen, ihre eigenen Fähigkeiten zu erkennen, Grenzen zu setzen, Gefühle zu verstehen und ihre Stärken bewusst einzusetzen. Dadurch entsteht ein positives Selbstbild, das ihnen hilft, mutiger aufzutreten, Konflikte sicherer zu meistern und sich in schwierigen Situationen besser zurechtzufinden.

Diese Methoden unterstützen Kinder dabei, innere Stärke aufzubauen, Ängste zu reduzieren und mehr Vertrauen in sich selbst zu entwickeln. Sie fördern emotionale Stabilität, soziale Kompetenz und die Fähigkeit, Herausforderungen mit Klarheit und Selbstvertrauen zu begegnen.

Kurse für Eltern mit Kind

IKAIKA - Resilienz

Wöchentlicher Resilienz - Kurs Eltern und Kind

Kurse für Eltern mit Kind ONLINE

4 Module mit einer starken Wirkung

KITA & Grundschule

 Modul 1

    Gewaltfreie       Kommunikation

 Modul 2

    Selbstbehauptung &  Resilienztraining

Modul 3

Gewaltfreie Kommunikation &

Selbstbehauptung - und Resilienztraining

Modul 4

Resilienz & Selbstbewusstsein

Workshop

Eltern/Kinder

Offener Kurs für Eltern / Kinder

Workshop

Kita

Für Pädagog*innen

Workshop

Grundschule

Für Lehrer*innen / Pädagog*innen

von Lia Malu-gemeinsam-stark